Пенсіянер з Екацерынбурга, які прадстаўляецца гучным імем Уладзімір "Спартак" Седакоў, хутка заваяваў папулярнасць у інтэрнэце, дзякуючы сваёй нефармальнай знешнасці.

Змяніўшы за свае 74 гады больш за 60 прафесій у юрыспрудэнцыі, рэжысуры, пчалярстве і іншых сферах, Седакоў вырашыў спыніцца на творчай спецыялізацыі і апошнія дзесяць гадоў займаўся напісаннем карцін, вершаў, а таксама захапіўся татуіроўкамі.

Пенсіянер размаляваў увесь свой дом, напісаў каля 13 кілаграмаў карцін. Вырашыў упрыгожваць і сябе - набіў 63 татуіроўкі. Зараз у мужчыны малюнкі ёсць практычна на ўсіх частках цела: на руках, нагах, спіне, торсе і нават на твары. Спыняцца на дасягнутым Уладзімір не плануе, ён марыць цалкам “забіць” сваё цела.

Акрамя мастацтва пенсіянер захапляецца спортам: катаецца на ровары і займаецца боксам, каб падтрымліваць сябе ў добрай фізічнай форме. Нядаўна Седакоў таксама завёў канал на YouTube, дзе публікуе відэа аб сваім паўсядзённым жыцці. Акрамя гэтага, "Спартак" здымаецца ў кіно і хутка плануе адкрыць сваю дзясятую выставу карцін у "Ельцын-цэнтры".

Глядзіце таксама:

• Паспець усё да 100 гадоў: ветэран ВАВ выпрабоўвае ваенную тэхніку – відэа
• Канадскі пенсіянер ператварыў хаду па снезе ў мастацтва - відэа
• Цар гары: Дзед Андроныч без страхоўкі ўзбіраецца на стромыя скалы - відэа

У гэтым годзе Вялікі пост пачаўся 15 сакавіка і будзе доўжыцца да 1 траўня. Для вернікаў праваслаўных гэтыя 48 дзён - доўгі і цяжкі перыяд ачышчэння цела і душы. Якімі поснымі прадуктамі можна замяніць скаромную ежу ў перыяд Вялікага посту, каб харчаванне было збалансаваным і карысным для арганізма - у інфаграфіцы Sputnik.

Сем тыдняў цялеснага і душэўнага посту ўключаюць у сябе Святую Чатырохдзесятніцу і Страсную сядміцу - перадвелікодны тыдзень, які пачынаецца пасля Вербнай нядзелі і доўжыцца да самага Вялікадня.

Кожны тыдзень Вялікага посту мае сваю назву і асаблівае напаўненне:

• Урачыстасць праваслаўя (з 15 па 21 сакавіка). У першы тыдзень ушаноўваецца перамога над іканаборствам. Надаецца асаблівая павага ва ўспамінах да імператрыцы Феадоры Канстантынопальскай, якая аднавіла шанаванне абразоў у храмах, пасля забароны, што адбылася ў VIII стагоддзі.
• Тыдзень Свяціцеля Рыгора Паламы (з 22 па 28 сакавіка). У другую сямідзёнку пачытаюць гэтага Свяціцеля за моц яго вучэнне і перамогу ў тэалагічных спрэчках, у якіх святы паказаў усеаб’емную сувязь паміж Богам і светам.
• Крыжапаклонны тыдзень (з 29 сакавіка па 4 красавіка). Зыходзячы с назвы трэцяга вялікапоснага тыдня, у гэты перыяд праваслаўныя пакланяюцца Крыжу.
• Тыдзень Прападобнага Яна Лесвічніка (з 5 па 11 красавіка). Азначаны святы ўяўляе сабою моцны прыклад посту і духоўнага жыцця, з якім павінен суадносіцца сумленны хрысціянін не толькі ў чацвёрты вялікапосны тыдзень.
• Тыдзень Прападобнай Марыі Егіпецкай (з 12 па 18 красавіка). Святую Марыю Егіпецкую на пятым вялікодным тыдні ўшаноўваюць за тое, што яна цераз прытрымліванне ўзмоцненага посту змагла пазбавіцца ад распуства ў жыцці.
• Тыдзень, прысвечаны ўваходу Гасподняга ў Іерусалім (з 19 па 25 красавіка). Шосты тыдзень посту адзначаецца падзеяй уезду Хрыста у горад Іерусалім. Гэтая сямідзёнка таксама носіць назву "тыдзень ваій", што паходзіць ад слова "вайя" - лісце пальмы, якім высцілалі шлях Збавіцеля перад Іерусалімам. На Вербную нядзелю ў славянскіх краінах замест пальмавых лістоў ужываюць галінкі вярбы.
• Страсная сядміца (з 26 красавіка да Вялікдня). У сёмы тыдзень посту ўзгадваюць апошнія дні зямнога жыцця, смерці і пахавання Ісуса Хрыста.

Духоўная частка Вялікага посту заключаецца ў малітвах, пакаянні, а таксама ўстрыманні і барацьбе з асабістымі слабасцямі і ўсім, што адцягвае ад Бога.

Што ж тычыцца фізічнага боку - на працягу сарака васьмі дзён варта абмежаваць сябе ад скаромнай ежы, напрыклад: мяса, малака, яек - ежы жывёльнага паходжання.

Выхадныя дні - субота і нядзеля не з'яўляюцца строга нішчымнымі. У гэтыя дні царквой дазволена ўжываць ежу, прыгатаваную на алеі.

Святары падкрэсліваюць, што не варта ўспрымаць Вялікі пост як дыету, так як ўстрыманне ад ежы павінна абавязкова суправаджацца малітвамі і быць накіраваным на ачышчэнне душы. Таксама кожны чалавек сам павінен вызначыць, якая мера ўстрымання з'яўляецца неабходнай, у адпаведнасці з фізічным здароўем тых, хто поснічае.

Парады па харчаванню для тых, хто хоча прытрымлівацца Вялікага посту - у інфаграфіцы Sputnik.