Доктар медыцынскіх навук, дырэктар Самарскага НДІ Дыеталогіі і дыетатэрапіі Міхаіл Гінзбург

Гінзбург: як перастаць "заядаць" прысмакамі стрэс і праблемы

8
(абноўлена 23:31 12.03.2018)
Доктар медыцынскіх навук, дырэктар Самарскага НДІ дыеталогіі і дыетатэрапіі Міхаіл Гінзбург тлумачыць, чаму цяга да салодкага блізкая да наркаманіі і да якіх наступстваў можа прывесці захапленне тартамі і цукеркамі.

Гинзбург: как перестать "заедать сладостями" стресс и проблемы
Нярэдка людзі выбіраюць больш салодкую і насычаную араматызатарамі ежу з-за так званых "цьмяных" смакавых рэцэптараў, якія абмяжоўваюць адчувальнасць да тых ці іншых смакаў. Як высветлілі амерыканскія навукоўцы, у ласуноў адчувальнасць да цукру мае ўласцівасць зніжацца з цягам часу, што вядзе да павелічэння ў рацыёне прадуктаў з яшчэ больш высокім утрыманнем цукру.

У нарастаючай цягі да салодкага ёсць і псіхалагічны аспект: чалавек пачынае ўжываць больш прысмакаў, калі чымсьці незадаволены ці калі нічым не заняты, такім чынам "заядае" дрэнны настрой і марнаванне часу.

"Калі б чалавек быў заняты, то не было б звычкі з'ядаць хуткія вугляводы. Па факце гэта ўжо як наркотык: з'еў і накшталт як стала добра. Але пасля пачынаецца закісанне, акісленне, што дае глабальнага роду нядобрыя наступствы", — кажа Гінзбург.

Суразмоўца Sputnik раіць: калі ўжо вам хочацца з'есці чаго-небудзь сладенького — з'ешце, але не мучное і не адразу пасля ежы. Тарты і пірожныя лепш замяніць горкім шакаладам, мёдам або сухафруктамі. Таксама варта прааналізаваць, што вы ясьце перад дэсертам і як спалучаюцца паміж сабой прадукты, паколькі менавіта тут можа заключацца корань праблем з лішняй вагой.

Каментар дыетолага Міхаіла Гінзбурга слухайце ў аўдыёзапісе радыё Sputnik Беларусь.

8
Тэги:
стрэс, дыета, прысмакі, Ежа і напоі
Старшыня Прэзідыума НАН Беларусі Уладзімір Гусакоў

Кіраўнік НАН патлумачыў, навошта Беларусі праз чвэрць стагоддзя будзе патрэбна трэцяя АЭС

14
(абноўлена 11:16 26.01.2021)
Для дасягнення аб'ёму ВУП у 100 млрд рублёў неабходна цяперашні аб'ём беларускай вытворчасці павялічыць удвая, для чаго энергіі адной атамнай станцыі не хопіць ужо праз 3-5 гадоў, а пры далейшым нарошчванні аб'ёмаў ВУП краіне будзе мала і рэсурсу двух АЭС.
Глава НАН объяснил, зачем Беларуси через четверть века понадобится третья АЭС

Старшыня Прэзідыума Нацыянальнай акадэміі навук Беларусі Уладзімір Гусакоў лічыць, што праз чвэрць стагоддзя Беларусі спатрэбяцца трэцяя АЭС, такую ​​заяву навуковец зрабіў у эфіры дзяржтэлеканала СТВ. Таксама ён пракаментаваў, як будзе прымяняцца нібыта залішняя энергія, якую будзе даваць атамная станцыя ў Астраўцы, запуск якой адбыўся 7 лістапада мінулага года.

Вы ведаеце, у нас уведзена ў строй атамная станцыя. Гэта добры патэнцыял і запас энергіі, таму праз 3-5 гадоў, мяркую, што ў нас не толькі электрамабілі, аўтобусы і тралейбусы, персанальны транспарт будуць "электра" прыкладна напалову, але і многія іншыя сістэмы забеспячэння чалавека будуць на электрычнасці. І дамы, і асвятленне, і вуліцы, і электрычкі, і цягнікі - усе на электратранспарце", - распавёў Гусакоў.

Зараз Беларусь "рухаецца да таго, што ўсюды будуць разумныя сістэмы, якія без удзелу чалавека могуць забяспечваць любыя яго патрэбы". Па словах кіраўніка НАН, такія "разумныя сістэмы" у беларускіх гарадах ужо дзейнічаюць, у прыватнасці, канцэпцыя "разумнага дома" адпрацоўвалася ў Крычаве і Оршы, далей ёсць планы перанесці яе на сталіцу і на краіну ў цэлым. Акрамя таго, "разумныя сістэмы" адпрацоўваюцца ў такіх галінах як ахова здароўя, адукацыя і іншых.

Таксама Гусакоў пракаменціраваў у тэлеэфіры ідэю будаўніцтва другой атамнай станцыі на беларускай тэрыторыі, заявіўшы, што "гэта вельмі правільна", і растлумачыў, навошта ў перспектыве краіне будзе патрэбна трэцяя АЭС.

"Цяпер складваецца ўражанне, што ў нас залішняя энергія. З уводам атамнай станцыі Беларусь будзе нібыта выпрабоўваць лішак электраэнергіі. Я так не лічу. Пры развіцці вытворчасцей навукаёмістых і электраёмістых электраэнергіі будзе не хапаць", - мяркуе Гусакоў.

У прыватнасці, кіраўнік НАН нагадаў аб задачы, пастаўленай Аляксандрам Лукашэнкам, аб дасягненні 100 млрд рублёў ВУП, для чаго неабходна арыентыровачна ўдвая павялічыць цяперашнія аб'ёмы вытворчасці, што ў сваю чаргу запатрабуе энергіі і рэсурсаў.

"А дзе гэтыя рэсурсы браць? Сёння ў нас ёсць атамная станцыя, але праз 3-5 гадоў гэтых магутнасцей ўжо будзе не хапаць. Таму мы бачым вельмі правільную пастаноўку задачы, што трэба адразу прапрацоўваць пытанне будаўніцтва наступнай атамнай станцыі, і мы сапраўды прапрацоўваем. Але праз 20-25 гадоў я бачу неабходнасць і трэцяй атамнай станцыі", - разважае Гусакоў.

Паводле яго слоў, аб'ёму ў 100 млрд ВУП з часам стане недастаткова, паколькі аб'ёмы вытворчасці будуць працягваць нарошчвацца, у сувязі з чым краіне спатрэбіцца рэсурс ужо трэцяй АЭС.

Чытайце таксама:

14
Тэги:
Беларусь, БелАЭС, Уладзімір Гусакоў, НАН Беларусі
Палітычны і эканамічны эксперт Мікалай Мяжэвіч

Мяжэвіч: зараз правядзенне ЧС па хакеі для Беларусі было б раскошай

26
(абноўлена 13:01 20.01.2021)
Паўнавартаснае наступленне з трох бакоў ідзе цяпер на Рэспубліку Беларусь, лічыць кіраўнік Цэнтра беларускіх даследаванняў Інстытута Еўропы РАН, прафесар Мікалай Мяжэвіч.
Межевич: крупные спортивные мероприятия - это роскошь

Для Рэспублікі Беларусь буйныя спартыўныя мерапрыемствы, якія ў нармальнай сітуацыі закліканы павышаць прэстыж дзяржавы і сведчыць аб яго высокім статусе, сёння з'яўляюцца раскошай, так як у цяперашні час яны могуць не акупіцца. Так лічыць вядомы расійскі эксперт, кіраўнік Цэнтра беларускіх даследаванняў Інстытута Еўропы РАН Мікалай Мяжэвіч.

"Цяпер сітуацыю ніяк нельга назваць нармальнай. Ідзе паўнавартаснае наступленне на рэспубліку, прычым з трох бакоў: з поўначы, з поўдня, і, само сабой, з захаду. З майго пункту гледжання, праводзіць у Мінску буйное спартыўнае мерапрыемства - гэта ўсё роўна, што ў чэрвені 41-га арганізоўваць ў беларускай сталіцы парад фізкультурнікаў, калі танкі праціўніка ўжо даўно прайшлі Брэст і ідуць наўпрост на сталіцу рэспублікі. Раскоша. Гэта раскоша", - адзначыў эксперт у каментарыі для радыё Sputnik Беларусь.

На яго думку, адмаўляцца ад чэмпіянату пры гэтым таксама было б няправільным і сведчыла альбо аб тым, што кіраўніцтва краіны прызнае нейкія свае памылкі, альбо не лічыць магчымым правесці мерапрыемства па фінансавых абставінах, альбо паддалося нейкаму ўплыву звонку.

"Ці застанецца чэмпіянат у Латвіі? Я вельмі сумняваюся. Ва ўмовах, калі эканоміцца ​​літаральна кожны еўра, і краіна сутыкаецца з унікальным беспрацоўем, якое, прыкладна, у тры разы вышэй, чым у Беларусі, не думаю, што бюджэт Латвіі пацягне гэтае мерапрыемства", - разважае ён.

Нагадаем, сусветны хакейны форум павінен быў прайсці ў траўні-чэрвені 2021-га ў Мінску і Рызе. 18 студзеня савет Міжнароднай федэрацыі хакея вырашыў перанесці матчы чэмпіянату з беларускай сталіцы.

Каментарый вядомага расійскага палітычнага эксперта Мікалая Мяжэвіча слухайце ў аўдыёзапісе на радыё Sputnik Беларусь.

Чытайце таксама:

26
Тэги:
Хакей, Беларусь, Чэмпіянат свету па хакеі 2021 года
Уладзімір Макей на мітынгу каля мемарыяльнага комплексу Яма

Макей: Беларусь робіць усё, каб захаваць памяць пра ахвяры Халакосту

5
(абноўлена 13:40 27.01.2021)
Да мемарыяльнага помніка "Яма" у Мінску прыйшлі прадстаўнікі іудзейскіх абшчын, дыпламаты замежных дзяржаў, МЗС Беларусі.

МІНСК, 27 сту – Sputnik. Беларуская дзяржава робіць усё магчымае, каб захаваць памяць пра ахвяры Халакосту і не дапусціць адраджэння неанацызму, заявіў у сераду кіраўнік МЗС Беларусі Уладзімір Макей.

Сёння ў Мінску праходзяць мерапрыемствы, прысвечаныя памяці ахвяр Халакосту.

"Гістарычная памяць пра ахвяры Халакосту і ўспаміны звонам гучаць у нашых сэрцах, заклікаючы абараняць чалавечыя жыцці і годнасць. А таксама зрабіць усё, усё каб трагедыя Халакосту не паўтарылася", - заявіў міністр замежных спраў Беларусі Уладзімір Макей. выступаючы на ​​жалобным мітынгу ў памяць ахвяр Халакосту, які сёння прайшоў у Мінску на мемарыяле "Яма" (Апошні шлях).

Захаваць памяць пра Халакост

Ён адзначыў, што ў сучасным свеце не ўсё засвоілі страшныя ўрокі Другой сусветнай вайны. Па словах міністра, назіраюцца спробы асобных краін абяліць злачынствы Трэцяга рэйха аж да гераізацыі нацыстаў і іх памагатых.

"Для Беларусі такі падыход катэгарычна непрымальны. І сёння Беларусь прадпрымае паслядоўныя намаганні для таго, каб захаваць памяць аб ахвярах Халакосту і не дапусціць адраджэння неанацызму, не дапусціць любых праяўленняў расавай нянавісці", - падкрэсліў кіраўнік МЗС Беларусі.

Ён таксама падкрэсліў, што патрабаванне сучасных рэалій - гэта прывіваць маладому пакаленню каштоўнасці, якія б дапамаглі б захаваць мір, стабільнасць і спакой у грамадстве.

Дипломаты возложили цветы к комплексу
© Sputnik / Виктор Толочко
Дыпламаты ўсклалі кветкі да комплексу

"Сёння па ўсёй краіне, у тым ліку ў школах, праходзяць мерапрыемствы, прысвечаныя Міжнароднаму дню памяці ахвяр Халакосту. Мы і на міжнароднай арэне робім усё, каб увекавечыць памяць ахвяр Другой сусветнай вайны, подзвіг салдат, якія выратавалі свет ад карычневай чумы", - адзначыў міністр.

Беларусь, паводле яго слоў, і надалей будзе рабіць усё магчымае, каб процідзейнічаць адраджэнню неанацызму, любых праяўленняў этычнай і рэлігійнай нянавісці і нецярпімасці.

Дипломаты на траурном митинге у комплекса Яма
© Sputnik / Виктор Толочко
Дыпламаты на жалобным мітынгу ля комплексу "Яма"

"На гэтым шляху Беларусь адкрыта да супрацоўніцтва з усімі дзяржавамі, якія зацікаўлены ў тым, каб забяспечыць мір і стабільнасць на планеце", - адзначыў Макей.

Ізраіль шануе

У сваю чаргу Надзвычайны і Паўнамоцны Пасол Дзяржавы Ізраіль у Беларусі Алекс Гольдман-Шайман адзначыў, што яго дзяржава высока цэніць намаганні Беларусі па ўвекавечанні памяці ахвяр Халакосту.

Чрезвычайный и Полномочный Посол государства Израиль в Беларуси Алекс Гольдман-Шайман
© Sputnik / Виктор Толочко
Надзвычайны і Паўнамоцны Пасол Дзяржавы Ізраіль у Беларусі Алекс Гольдман-Шайман

"З кожным годам, з кожным днём становіцца ўсё менш жывых сведак Халакосту, а таксама Праведнікаў свету. І захоўваць памяць пра іх - гэта наш абавязак і доўг. Як перад імі, і як перад тымі, хто не выжыў, не дажыў да вызвалення і не пазнаў, што ў яўрэяў з'явілася свая дзяржава", - сказаў пасол.

Пры гэтым ён адзначыў, што і сёння "важна вызваліць свет ад антысемітызму, нянавісці".

Председатель Иудейских общин Беларуси, главный раввин Объединения иудейских религиозных общин в Республике Беларусь Шнеор Залман Дайч
© Sputnik / Виктор Толочко
Старшыня Іўдзейскіх абшчын Беларусі, галоўны рабін Аб"яднання іудзейскіх рэлігійных абшчын у Рэспубліцы Беларусь Шнеар Залман Дайч

На "Яме" старшыня Іўдзейскіх абшчын Беларусі, галоўны рабін Аб'яднання іудзейскіх рэлігійных абшчын у Рэспубліцы Беларусь Шнеар Залман Дайч прачытаў малітву ў памяць пра шэсць мільёнаў ахвяр Халакосту.

Прадстаўнікі дыпламатычнага корпуса, акрэдытаванага ў Беларусі, дэпутаты, прадстаўнікі МЗС РБ усклалі кветкі і вянкі да помніка.

Чытайце таксама:

5
Тэги:
Уладзімір Макей, МЗС Беларусі, Беларусь, Халакост