Загадчык прыёмнага аддзялення 3-й дзіцячай бальніцы Мінска Дзмітрый Часноў

Доктар Часноў: у навучальным годзе школьніку патрэбен баланс нагрузкі і адпачынку

16
(абноўлена 10:16 01.09.2018)
У пачатку новага навучальнага года вядомы мінскі педыятр Дзмітрый Часноў дае рэкамендацыі аб тым, як правільна збалансаваць рэжым нагрузак і адпачынку для юнага школьніка, а таксама пра тое, якім павінен быць аптымальны рэжым дзіцячага сну.

Доктор Чеснов: в учебном году ребенку нужен баланс нагрузки и отдыха
З пачаткам падвышаных нагрузак, калі ў дзіцяці з'яўляюцца рэгулярныя ўрокі ў школе і хатнія заданні, вельмі важна правільна арганізаваць яго адпачынак, адзначае вядомы мінскі педыятр, загадчык прыёмнага аддзялення 3-й дзіцячай бальніцы Мінска і вядучы праграмы "Дзіцячы доктар" Дзмітрый Часноў.

"Дзіцяці цікава пагуляць у камп'ютар або з тым жа айфонам і іншымі гаджэтамі. Вось ён любіць планшэт, і не забраць! Зрабіце такі рэжым, каб ён адпачываў праз фізічную нагрузку, зацікаўце яго, няхай мячык паганяе, пабегае, ровар, самакат, з хлапчукамі у даганялкі, а калі дома, хай тата яго зацікавіць, напрыклад, паказаць 20 адцісканняў", — раіць Часноў.

Калі бацькі сумесна з педагогамі арганізуюць аптымальны рэжым нагрузак і адпачынку, дзіцяці, па-першае, будзе лягчэй займацца, па-другое, у яго паўстане цікавасць і прывыканне да збалансаваных нагрузак, у тым ліку і фізічных, перакананы педыятр. Акрамя таго, суразмоўца Sputnik раіць надаваць асаблівую ўвагу правільнаму рэжыму дзіцячага сну.

"Дзеці ў гэтым узросце ўжо не маюць патрэбы ў дзённым сне, але я нічога не бачу ганебнага ў тым, калі дзіця-першаклашка гадзінку пасля абеду паспіць. Але не дзве гадзіны, не тры і не чатыры, мы так збіваем яму рэжым, і тады начны сон у яго таксама будзе парушаны. А начны сон, асабліва ў дзяцей малодшых класаў, павінен складаць каля 10 гадзін. Таму, калі заняткі пачынаюцца ў палову 9 ці ў 9 гадзін раніцы, адбой павінен быць у 21 гадзіну або ў 22 гадзіны ў крайнім выпадку", — кажа Часноў.

Каб увесці дзіця ў плаўны здаровы сон, яму перад сном трэба займацца не актыўнымі гульнямі, а больш спакойнымі, напрыклад, чытаннем, раскладваннем пазлаў, пас'янсаў, шахматамі і гэтак далей, раіць педыятр. Акрамя таго, калі дзіця вельмі актыўнае, увечары перад сном можна выкарыстоўваць валяр'яну, паколькі гэты лекавы раслінны прадукт валодае лёгкім заспакаяльным дзеяннем.

"Я раю выкарыстоўваць валяр'яну для дзяцей, якія маюць некаторую падвышаную ўзбуджальнасць. Калі дзіця такі халерык, часам яго можна ледзь-ледзь прытармазіць, зняць залішняе ўнутранае напружанне. Тады можна і валяр'яну капнуць. Але доза індывідуальная, гэта лекавы прэпарат, таму лепш параіцца з доктарам", — адзначае Часноў.

Фрагмент гутаркі з вядомым мінскім педыятрам, загадчыкам прыёмным аддзялення 3-й дзіцячай бальніцы Мінска і вядучым праграмы "Дзіцячы доктар" Дзмітрыем Часновым слухайце на радыё Sputnik Беларусь.

16
Тэги:
дзеці, здароўе, школа, Дзмітрый Часноў, Беларусь
Фронтмэн гурта Drum Extasy Філіп Чмыр

Побач з домам - мабільны морг: лідар Drum Extasy аб каранціне ў Нью-Ёрку

11
(абноўлена 09:56 01.04.2020)
У зачыненым на каранцін Нью-Ёрку маскі і пальчаткі выкідваюцца пасля кожнага рэдкага выхаду на вуліцу, дастаўшчыкаў ежы гараджане лічаць героямі і, на жаль, расце колькасць мабільных моргаў на вуліцах, распавядае франтмэн Drum Extasy Філіп Чмыр.
Рядом с домом ― мобильный морг: лидер Drum Extasy о карантине в Нью-Йорке

Беларускі музыка, фронтмэн гурта Drum Extasy Філіп Чмыр разам з сям'ёй знаходзіцца на каранціне ў Нью-Ёрку ўжо 21 дзень, і кажа, што становішча ў горадзе "не вельмі".

"Мы глядзім навіны. Страшна расце колькасць тых, хто захварэў, на жаль, і смерцяў вельмі шмат. Побач з намі разгарнулі 800 метраў ад дома морг мабільны, гэта рэфрыжэратары, іх там ужо больш і больш", - распавядае Чмыр.

У горад атрымліваецца выйсці вельмі рэдка і толькі па прадукты, менавіта за гароднінай, удакладняе музыкант.

"Іншыя прадукты арганізаваны дастаўкай. З дастаўкай таксама ёсць складанасці. Можна чакаць тыдзень-два. Вось, напрыклад, два тыдні да нас ішоў соевы соус. Гэтыя людзі наогул лічацца героямі", - адзначае Чмыр.

Вельмі складана сядзець дома, калі прывык вельмі шмат хадзіць, удакладняе музыка, акрамя таго, калі атрымліваецца выйсці з хаты, праходзім максімум кіламетр да крамы з гароднінай, і прыходзіцца вяртацца.

"Пасля гэтага ўсе маскі і пальчаткі выкідваюцца, і мы працягваем сядзець і сядзець. Гуляць у шахматы, X-box. Глядзець старое кіно. Вельмі рады, калі дрэннае надвор'е, таму што не так крыўдна сядзець дома", - рэзюмуе музыка.

Нагадаем, намётавы шпіталь для заражаных быў усталяваны ў нядзелю ў Цэнтральным парку Нью-Ёрка. Горад застаецца цэнтрам эпідэміі каронавіруса ў ЗША, на дадзены момант вядома аб 700 памерлых, усяго ж у Нью-Ёрку больш за 32 тысяч заражаных COVID-19.

11
Тэги:
каронавірус, Нью-Ёрк
Тэмы:
Успышка каронавіруса з Уханя

Грошы і свет: бізнесу і ўраду пара дзейнічаць разам

14
(абноўлена 15:39 31.03.2020)
Кожнаму прадпрыемству і бізнесмену варта ацаніць рэсурсы і падлічыць магчымасці, каб ва ўмовах пандэміі каронавіруса прыняць правільнае рашэнне, лічыць старшыня Вышэйшага каардынацыйнага савета Рэспубліканскай канфедэрацыі прадпрымальніцтва Уладзімір Карагін.

Як заявіў ён у гутарцы на радыё Sputnik Беларусь, айчынны бізнес, які заўсёды свядома ставіцца да любых крызісам, цяпер выклікае аптымізм. Нашы прадпрымальнікі за апошнія 25 гадоў сутыкаліся з рознымі выпрабаваннямі, але заўсёды знаходзілі выйсце з любой сітуацыі.

"Апошнія два тыдні Рэспубліканская канфедэрацыя прадпрымальніцтва працуе ў рэжыме 24/7. Створана аператыўная рабочая група па распрацоўцы мер процідзеяння крызісным з'явам сістэмнага шматузроўневага крызісу, які праходзіць ва ўсім свеце. Пытанні распаўсюджвання каронавіруса - гэта пытанні медыцыны і адказнасці кожнага чалавека. У Беларусі пакуль са усім гэтым нармальна спраўляюцца", - адзначае Карагін.

Паводле яго слоў, бізнес сутыкнуўся з выпрабаваннямі яшчэ на пачатку сакавіка, калі правалілася здзелка АПЕК +. Перадзел нафтавага рынку справакаваў абвал каціровак на біржы, адчулі гэта і многія нашы прадпрыемствы, асабліва тыя, што "прывязаныя" да расійскага рубля. Ёсць праблемы ў турыстычнай сферы з-за зачыненых межаў, але гэта толькі падштурхнула да стварэння новых прапаноў на гэтым рынку.

"Я прысутнічаў на некаторых сходах у турыстычных арганізацыях. Многія паглядзелі, што наплыў расійскіх турыстаў, мабыць, зменшыцца. А значыць, гэтае лета можна выкарыстоўваць для беларускага турыста. Вядома, мы больш сціплыя па магчымасцях, чым расійскі турыст. Але нашы санаторыі будуць загружаныя летам беларусамі, гэтая тэндэнцыя праглядаецца", - звяртае ўвагу суразмоўца Sputnik.

Поўную версію размовы са старшынёй Вышэйшага каардынацыйнай рады Рэспубліканскай канфедэрацыі прадпрымальніцтва Уладзімірам Карагіным глядзіце ў відэазапісы Sputnik Беларусь.

14
Тэги:
Беларусь, Уладзімір Карагін
Тэмы:
Успышка каронавіруса з Уханя
Які сёння дзень: 2 красавіка

Які сёння дзень: 2 красавіка 2020 года

0
(абноўлена 16:46 30.03.2020)
Гэты дзень з'яўляецца дзевяноста трэцім па грыгарыянскім календары, да канца года засталося 273 дні.

Сёння адзначаецца Дзень яднання народаў Беларусі і Расіі, а таксама Сусветны дзень распаўсюджання інфармацыі па праблемах аўтызму і Міжнародны дзень дзіцячай кнігі. Якія яшчэ падзеі адбыліся 2 красавіка і чым азнаменаваны гэты дзень у народным календары, чытайце ў спраўцы Sputnik.

Гістарычныя падзеі 2 красавіка

  • У 1996 годзе адбылося падпісанне Дагавора аб Супольнасці Рэспублікі Беларусь і Расійскай Федэрацыі.
  • У 1997 годзе адбылося падпісанне Дагавора аб стварэнні Саюзу Беларусі і Расіі.

Хто нарадзіўся 2 красавіка

  • 1832 год: Павел Баброўскі, беларускі гісторык і этнограф.
  • 1933 год: Віктар Шымук, беларускі пісьменнік, перакладчык.
  • 1949 год: Алесь Рашчынскі, беларускі кампазітар, фалькларыст, дырыжор, педагог.

Таксама сёння нарадзіліся дацкі казачнік Ганс Хрысціян Андэрсан і французскі пісьменнік Эміль Заля.

2 красавіка ў народным календары

Сёння праваслаўныя вернікі шануюць памяць святой Фаціньі (Фаціны), з якой Ісус размаўляў каля калодзежа Іакаўлева побач з горадам Сіхар.

Лічылася, што ў гэты дзень калодзежная вада набывае лекавыя ўласцівасці. Ёю мылі твар і апырсквали дамы и жывёлу. Святую ўшаноўвалі як дапаможніцу ад ліхаманкі.

Калі ўдзель было цёпла, а ўначы пахаладала, наступныя дні будзе добрае надвор'е. Белы заяц у лесе прадвяшчаў, што яшчэ выпадзе снег.

0
Тэги:
народны каляндар, які сёння дзень
Тэмы:
Які сёння дзень: каляндар знакавых падзей